Leabhar-làimhe Sealbhadair ROGUE Echo Rower

ROGUE Echo Rower

NOTAICHEAN CLEACHDADH CUDROMACH AGUS SÀBHAILTEACHD

Mura leanar na riatanasan sàbhailteachd gu h-ìosal dh’ fhaodadh sin dochann pearsanta no milleadh a dhèanamh air an inneal.

SÀBHAILTEACHD BASIC

• Bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich ùr.
• Cleachd an dòigh iomraidh cheart a-mhàin fhad ‘s a tha thu ag obair. (Faic td 3.) Faodaidh cleachdadh no cluich eile air an Echo Rower a bhith air a ghoirteachadh.
• Cùm clann is peataichean air falbh bhon Echo Rower. Tha pàirtean gluasadach aige agus faodaidh e leantainn gu dochann gun fhiosta.
• Na cleachd an inneal ma tha pàirtean sam bith millte, caite no ann an staid lag. Cleachd pàirtean ùra fìor Rogue a-mhàin.
• Faodaidh dochann a bhith mar thoradh air fàiligeadh ann an cumail ris an stiùireadh sàbhailteachd

RI CLEACHDADH

• Cùm corragan, uèirichean, agus aodach sgaoilte air falbh bho rolairean suidheachain agus slighean rolair. Faodaidh an cathair gluasad thairis air nithean san t-slighe aige.
• Cleachd dà làmh an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ ràimh. Na cleachd le aon làimh a-mhàin, cuiridh e cus cuideam air an t-slabhraidh agus air do bhodhaig.
• Tarraing an t-slabhraidh dìreach air ais rè do stròc. Faodaidh tarraing far a’ mheadhan, tionndadh no rothladh na slabhraidh milleadh adhbhrachadh.
• Na leig às an làmh fhad ’s a tha thu a’ ràimh ann am meadhan stròc. Cuir an làmh gu faiceallach ann an àite fois an làmh no tarraing air ais an làmh mean air mhean gus am bi an t-slabhraidh air a tarraing air ais gu tur.
• Cuir an àite obair no pàirtean briste cho luath 'sa ghabhas. NA cleachd an inneal gus an tèid an cur nan àite.

Tha an Rogue Echo Rower air a dhealbhadh airson ìre cleachdaidh clas S airson cleachdadh proifeasanta, institiùideach agus / no malairteach, agus Clas Cruinneas “A” airson Dàta Trèanaidh Àrd-Cruinneas, mar a tha air a mhìneachadh a rèir Inbhean Sàbhailteachd ISO 20957-1. Paramadairean deuchainn: Lab air a dhearbhadh air dynamometer a’ cleachdadh làn raon de ghluasadan air fad dampsuidheachaidhean (1-10) agus aig /500m aig astar 1:33 agus 2:00.

STÒRAS AGUS SET-UP

• Lorg raon ìre airson an Echo Rower a chleachdadh. Dèan cinnteach gu bheil ceangal cunbhalach aig a h-uile cas ris an talamh agus gu bheil an iomaire seasmhach.
• Glas am frèam an-còmhnaidh a’ cleachdadh glas a’ fhrèam mus gluais thu an inneal-ràimh.
• NA seas an Echo Rower suas air a bhonn no lean ort an aghaidh rud sam bith, dh’ fhaodadh e tuiteam.
• NA bolt an Echo Rower chun na talmhainn, no milleadh / atharraich am frèam ann an dòigh sam bith, a’ toirt a-steach cuir fasteners ris.
• CLEACHD RABHADH nuair a bhios tu ga chur ri chèile, nuair a bhios tu a’ ceangal an rèile-mono ris a’ chuibhle-itealaich, agus nuair a bhios tu a’ glasadh/a’ fhuasgladh glas na frèam.

Meudan agus comas cuideam

• COMAS CUIDEAM: 500 lb (227 kg)

TECHNIQUE ROWING PROPER

Tha ceithir ìrean aig stròc an ràimh, air an liostadh gu h-ìosal. Mar a ghluaiseas tu troimhe, cùm do cheann ann an suidheachadh neodrach agus do ghuailnean ìosal. Bu chòir gluasad tro na h-ìrean a bhith gun fhiosta agus rèidh. Bu chòir don ìre dràibhidh (nuair a bhios tu a’ putadh dheth agus a’ tarraing) a bhith cumhachdach, agus bu chòir don chòrr de na h-ìrean a bhith rèidh agus fo smachd.
Tha deagh dhòigh-obrach nas cudromaiche na astar no strì. Faodaidh droch chruth leantainn gu leòn agus eacarsaichean nach eil cho èifeachdach. Anail gu cunbhalach tron ​​stròc. Anail a-mach rè an Draibh agus anail a-steach rè an Ath-bheothachaidh. Cùm fèithean do chridhe teann tron ​​stròc gus do dhruim ìseal a dhìon agus suidheachadh ceart a chumail suas.

1. AN CATCH
   • Suidheachadh: Suidh le do ghlùinean lùbte agus do chasan dìreach. Bu chòir do chorp a bhith beagan lùbte air adhart le do ghàirdeanan sìnte gu h-iomlan agus an làmh faisg air do bhroilleach.
   • Greim: Cum an làmh le greim a tha comhfhurtail ach daingeann, le do bhoisichean a’ coimhead sìos.
   • Casan: Faodaidh sàilean èirigh no fuireach còmhnard.
2. DÙTHCHAS
   • Casan: Brùth air falbh le do chasan, gan dìreadh fhad ‘s a chumas tu do chroileachan an sàs.
   • Torso: Mar a bhios do chasan a’ sìneadh, lùb air ais beagan (ach gun a bhith ro mhòr) bho do chroman.
   • Gàirdeanan: Tarraing an làmh a dh’ionnsaigh do bhroilleach. Bu chòir do uilleanan lùbadh agus fuireach faisg air do bhodhaig. Bu chòir do làmhan gluasad a dh’ionnsaigh do chliathagan ìosal.
3. Crìochnaich
   • Suidheachadh: Bu chòir dhut a bhith beagan air do chùlaibh le do chasan air an sìneadh a-mach gu h-iomlan agus an làmh air a tarraing a-steach do do bhroilleach. Bu chòir do uilleanan a bhith lùbte agus do ro-ghàirdeanan cha mhòr co-shìnte ris an làr.
4. ATH-LEASACHADH
   • Gàirdeanan: Leudaich do ghàirdeanan air ais a-mach, a’ leigeil leis an làmh gluasad air falbh bhon bhroilleach agad.
   • Torso: Lùb air adhart bho do chroman, a’ tilleadh chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
   • Casan: Lùb do ghlùinean agus sleamhnaich air adhart air an t-suidheachan gus tilleadh chun t-suidheachadh Glacaidh.

SGEULACHDAN SGRÙDAIDH

Stàladh BATTERIES

1. Thoir air falbh còmhdach a’ bhataraidh bhon chonsól le bhith a’ cleachdadh an sgriubhaidhre ​​ceann Phillips a tha air a thoirt seachad gus na ceithir sgriothan a thoirt air falbh.
2. Stàlaich 2 bataraidh cealla-D (1.5v) a’ co-thaobhadh cinn adhartach is àicheil leis na samhlaidhean co-fhreagarrach.
3. Cuir a-rithist an còmhdach bataraidh leis na ceithir sgriothan ceangailte nan àite.

Nota: Cuimhnich na bataraidhean a thoirt air falbh bhon monitor nuair nach eilear gan cleachdadh airson ùine de 3 mìosan no barrachd.

BUTTONS AND PORTS AIR ÙIS AN MONATAIR

• PUTAN ATH-Shuidheachaidh: Air a chleachdadh gus an inneal ath-shuidheachadh gu factaraidh.
  Cum sìos na putanan DISPLAY agus UNITS air an aghaidh fhad ’s a bhios tu a’ putadh is a’ leigeil às a’ phutan RESET air cùl a’ chonsail le bhith a’ cleachdadh criomag pàipeir. Cùm ort a’ cumail nam putanan sìos airson co-dhiù 7 diogan. Nuair a sheallas an taisbeanadh “Setting Factory Defaults” leig às na putanan. (Thoir an aire gun sguab seo às a h-uile dàta a chaidh a stòradh.)
• JACKS SYSTEM RACE: Air a chleachdadh airson iomadh inneal ràimh a cheangal airson rèiseadh.
• BUTTON COMP: Air a chleachdadh gus Modh Farpais a chuir an gnìomh. Cùm sìos 2 diogan. Anns a’ mhodh seo, atharraichidh ùine a-muigh tòcan gu 12 uairean.
• Solas LED: Tionndaidh air nuair a tha Modh Co-fharpais gnìomhach.
• SENSOR CABLE PLUG: Càball mothachaidh plug a’ tighinn bhon ràimh a-steach don phlug seo.

LAOIDHEAN MHATHAIR

• Putan Tagh: Tagh roghainn
• Putan Suas: Gluaisidh e an Roghainn suas no àrdaichidh e suidheachadh luach
• Putan Sìos: Gluaisidh e an Roghainn suas no àrdaichidh e suidheachadh luach
• Putan Dachaigh: A’ brosnachadh crìoch a chur air an eacarsaich/a’ tilleadh chun na duilleige roimhe
• Putan Aonadan: Brùth rè eacarsaich gus aonadan dàta atharrachadh (4 roghainnean)
• Putan Taisbeanaidh: Brùth rè eacarsaich gus taisbeanaidhean dàta atharrachadh (5 roghainnean)
• Modh cadail: Till don phrìomh chlàr agus an uairsin brùth air a’ phutan dachaigh 4 tursan gus an consol a chuir dheth

A' Tòiseachadh

Tòiseachadh air ROW

• atharraich na stiallan coise: Suidh air an inneal ràimh agus atharraich na strapan coise gus am bi do chasan ceangailte gu tèarainte.
• SET AN DAMPER: Tòisich le suidheachadh nas ìsle (3-5) ma tha thu ùr airson iomradh. Faodaidh tu atharrachadh a rèir do chofhurtachd agus ìre fallaineachd.
• Taghaidh an obair agad: Tagh eacarsaich no suidhich targaid (ùine, astar no calaraidhean) air an monitor.
• FOCUS AIR AN T-SAOGHAL AGUS AN TEICNEACHD MÒR.

SOISGEADH A-steach don Phlana Obrach agad

• Sìneadh agus blàth suas mus trèanadh thu.
• Dèan maighstireachd air an fhoirm agus an dòigh-obrach agad agus leig le do bhodhaig atharrachadh airson timcheall air seachdain.
• Na dèan cus dheth. Seachain tòiseachadh aig làn fheachd/astar. Bidh e nas fhasa dhut seiseanan-obrach nas dian agus nas fhaide thar ùine ach dh’ fhaodadh feuchainn rin crìochnachadh ro luath leantainn gu dochann agus do chuir air ais air na h-amasan fallaineachd agad.

TRÈANAMH NA H-UIMHIRICHEAN

• Faodaidh a bhith a’ cumail sùil air an adhartas agad agus a’ suidheachadh amasan pearsanta do chuideachadh gus do chumail an sàs agus do bhrosnachadh.

ORAN DO MHAC-LATHA
Tha an dà chuid Damper agus bu chòir Footstraps atharrachadh.

• DAMPER: A’ leigeil leat dian agus faireachdainn na h-obrach agad atharrachadh le bhith a’ riaghladh sruth-adhair chun chuibhle itealaich, gad chuideachadh gus d’ eòlas iomramh a dhèanamh freagarrach do na h-amasan fallaineachd agad. Tha an dampbidh suidheachadh a’ toirt buaidh air faireachdainn a’ bhuille ach chan eil e ag atharrachadh an aghaidh meacanaigeach. Atharraich an dampgus freagairt air na h-amasan fallaineachd agad agus na roghainnean pearsanta agad.

ORAN DO MHAC-LATHA
Tha an dà chuid Damper agus bu chòir Footstraps atharrachadh.

• DAMPER: A’ leigeil leat dian agus faireachdainn na h-obrach agad atharrachadh le bhith a’ riaghladh sruth-adhair chun chuibhle itealaich, gad chuideachadh gus d’ eòlas iomramh a dhèanamh freagarrach do na h-amasan fallaineachd agad. Tha an dampbidh suidheachadh a’ toirt buaidh air faireachdainn a’ bhuille ach chan eil e ag atharrachadh an aghaidh meacanaigeach. Atharraich an dampgus freagairt air na h-amasan fallaineachd agad agus na roghainnean pearsanta agad.
  • Àrd-ìre Damper Settings: Airson eacarsaich le fòcas cumhachd. A’ dèanamh atharrais air iomradh ann am bàta trom, slaodach no suidheachaidhean far a bheil barrachd strì an aghaidh uisge. Tha an suidheachadh seo a 'toirt seachad eacarsaich nas dian, a' cur cuideam air cumhachd agus neart.
  • Ìosal D.amper Settings: Airson seasmhachd agus trèanadh luaths. A’ dèanamh atharrais air iomramh ann am bàta nas luaithe, nas aotroime far a bheil nas lugha an aghaidh. Bidh an suidheachadh seo gu tric air a chleachdadh airson trèanadh seasmhachd agus a 'ceadachadh ìrean stròc nas luaithe.
• FOOT STRAP LEVER: Bu chòir a chleachdadh airson faighinn a-steach agus fàgail gu sgiobalta. Na bi clamp sìos gu cruaidh air do chasan. Bu chòir gum biodh an strap coise aig teannachadh comhfhurtail. Gus an teannachadh a shuidheachadh: Leis an luamhan dùinte (sìos), teannaich am bucall gus am bi e dìreach teann, ach gun a bhith teann no mì-chofhurtail. Às deidh an teannachadh a shuidheachadh, faodaidh tu a-steach agus a-mach às na strapan coise le bhith a’ cleachdadh an luamhan fuasglaidh luath a-mhàin.
• COMHARRA ÀIRDE NA SLÀINTE: (inneal trèanaidh roghainneil) Cuir an comharra aig àirde na slabhraidh a tha thu ag iarraidh. Bheir an comharra fios-air-ais lèirsinneach dhut air dè an ìre de ghluasad dìreach a th’ agad nad stròc.

MOLADH MOLADH

AIR stèidh riaghailteach
Coltach ris a’ choimpiutair agad, feumaidh an sgrìn ùrachaidhean a luchdachadh sìos bho àm gu àm gus obrachadh gu rèidh. Cleachd an roghainn Manaidsear Innealan taobh a-staigh earrann MORE den Rogue APP gus na h-innealan agad a cheangal agus ùrachadh tro Bluetooth. Tha e ri fhaighinn air Mac/iOS agus Android agus tha e an-asgaidh tron ​​App Store no Google Play.

LAOIDH
Sguab sìos cathair agus monorail an inneil às deidh a chleachdadh le sanasamp aodach. NA cleachd bleach, solventan cruaidh, no scrubs.

A H-UILE 50 UAIREAN cleachdaidh (gach seachdain airson gyms agus goireasan eile)
Lubhail an slabhraidh gu lèir le timcheall air 1 tsp. de ola mhèinnearach, ola motair 20W, no 3-IN-ONE® air searbhadair pàipeir. Sguab às an còrr agus dèan deuchainn air an t-seine. Dèan ath-aithris ma tha sin riatanach gus am bi an slabhraidh a 'deàrrsadh gu rèidh. Na cleachd bealaidh neo fuasglaidhean neo-aontaichte, a’ gabhail a-steach WD-40®.

A H-UILE 250 UAIREAN cleachdaidh (gach mìos airson gyms agus goireasan eile)

1. Thoir sùil air an t-Slabhraidh. Ma tha meirg no ceanglaichean cruaidh ann, cuir fear ùr na àite.
2. Teannaich an Corda Elastagach: Bu chòir don làmh tilleadh fad na slighe chun a’ chasaid fan gun slaodadh sam bith.
3. Thoir sùil air a’ cheangal làmh/slabhraidh. Ma tha am bolt-U air a chaitheamh letheach slighe troimhe, ma tha an toll air leudachadh, no ma tha coltas lag air a’ cheangal, bu chòir an ceangal gu lèir a chur na àite.
4. Thoir sùil airson duslach agus thoir air falbh e: Dh’fhaodadh gum bi lòchran, èadhar ann an canastair, no inneal-glanaidh beag feumail gus faighinn gu duslach taobh a-staigh rèile an t-suidheachain.
5. Thoir sùil air na sgriothan agus na h-altan gàirdean consol. Teannaich no leig às, ma tha sin riatanach, gus am bi an consol seasmhach agus so-atharraichte.

RABHADH! Ma tha feum air càradh, na cleachd an inneal gus an tèid na h-atharrachaidhean riatanach no na h-atharraichean a dhèanamh. Mura dèan thu cumail suas agus sgrùdadh air an iomair agad dh’ fhaodadh droch choileanadh agus dochann adhbhrachadh.

STÒRAS AGUS IOMPACHADH

DEARBHACHADH GU MOILLEADH
Tha an Echo Rower an dùil a chleachdadh airson seiseanan-obrach is tachartasan a-muigh. Faodaidh tu an inneal-ràimh a thogail no a rothladh.

A' Pilleadh DO ECHO ROWER

1. Cliop an clip suidheachain air mullach an rèile-aon. Cuir e air cùl an t-suidheachain air an rèile gus nach gluais an suidheachan air ais.
2. Tog an latch glas leis an ainm “PULL” ann am meadhan an ràimh.
3. An uairsin tog an latch leis an ainm “LIFT”
4. Tog meadhan an ràimh suas agus greimich an làmh aig bonn nan casan-coise.
5. Lean ort a 'togail, a' leigeil leis an iomradair pasgadh.
6. Cleachd do chas gus smachd a chumail air a’ chuibhle. Seachain a bhith ga roiligeadh a dh’ionnsaigh ro luath.

Thoir air falbh bataraidhean ma tha thu gan stòradh airson barrachd air 3 mìosan.

STÒRAS GHAIDHEALACH

• Monorail air a phasgadh aig an lùdag faisg air strapan coise
• Bonn, roth-itealaich, agus cuibhlichean nan laighe an aghaidh an làir

Stòradh neo-iomchaidh

• NA tog an inneal-ràimh suas agus na leig leat fhèin a bhith an urra ri nithean/ballachan.

BARANTAS

Tha barantas cuibhrichte 2 bhliadhna agus 5 bliadhna aig Echo Rowers. Airson fiosrachadh iomlan mun bharantas, cuir fios gu taic Rogue.

Ceistean Cumanta

• Ciamar a dh’ath-shuidhicheas mi an monitor?
  Gus an monitor ath-shuidheachadh, cleachd criomag pàipeir gus am putan Ath-shuidheachadh air cùl a’ chonsail a bhrùthadh agus a leigeil ma sgaoil fhad ’s a chumas tu sìos na putanan Taisbeanaidh is Aonadan air an aghaidh airson co-dhiù 7 diogan.
  Leig às na putanan nuair a sheallas an taisbeanadh A’ Setting Factory Defaults.
• Dè a th’ ann am Modh Farpais?
  Faodar Modh Farpais a chur an gnìomh le bhith a’ cumail sìos am putan Comp airson 2 dhiog. Anns a’ mhodh seo, atharraichidh crìoch-ama a’ chonsail gu 12 uair a thìde, agus lasaidh an solas LED gus sealltainn gu bheil Modh Farpais gnìomhach.